“大家好，我是上海游泳运动员唐前婷，我的很多队友都来自上海体校，这里是冠军的摇篮，让我们一起加油，一起努力，为上海游泳队争光！”

会上，张雨菲和唐倩婷的演讲赢得了小运动员们的阵阵掌声，大家都非常期待两位冠军姐妹的精彩表演。

为了上好这堂示范课，国家游泳队教练、上海游泳队主教练崔登荣不仅邀请了国家游泳队张雨菲和体能教练詹姆斯，还做了安排贴近年轻运动员——让张宇飞、唐千霆进行示范，并进行分步训练指导。

“利用脚踝的力量，同时跳跃和行走。”

“别把膝盖缩进去！” “拉伸应该持续大约 15 秒。”

……

在市体校体能训练室，张宇飞、唐前庭在詹姆斯的带领下，演示了每一个专业的体能动作，帮助小运动员们“激活”身体。 “在国家队，张雨菲在水中训练之前，要先在陆地上进行半个小时的体能训练，目的就是‘激活’身体，以更好的状态进行水中训练。今天我请她带队一方面是为了增加青少年对运动员的亲切感和热情，而对于张宇飞来说，教孩子们也可以加深他们对技术动作的印象！”崔登荣解释道。

张雨菲和唐千霆在詹姆斯的带领下演示了每一个特殊的肢体动作（左右滑动查看更多）

体能训练结束后，张宇飞、唐前婷带着小运动员们来到市体校游泳馆进行训练。在崔登荣的带领下，张宇飞、唐前婷入水分别展示蝶泳、仰泳、自由泳、蛙泳的特技，并带领孩子们进行训练。 “游泳时不要抬起头。” “蛙泳腿不要太宽，注意减少阻力。”……训练过程中，崔登荣始终注重细节。针对年轻运动员的技术短板和不足，张宇飞、唐前婷进行了示范和纠正。

张宇飞、唐前婷带着小运动员们来到市体校的游泳馆。在崔登荣的带领下，他们开始水中训练（左右滑动查看更多）

“在这些孩子身上，你都能看到我童年的影子，他们很有潜力，尤其是两个游蛙泳的孩子，他们比我游得更好！”训练结束后，张雨菲立即向小运动员们寄语。喜欢。 “通过自己带一个训练班，我确实感受到了执教的不容易，也更加理解了执教。在四年的东京奥运会周期里，崔主任为我付出了很多心血和精力。虽然我可以当时明白一点，现在我亲自执教，后来我才明白，他付出的比我想象的要多。”谈及下一个目标，张宇飞坦言，是杭州亚运会：“今年将迎来本土亚运会，我希望能够赢得更多的冠军，想要争夺MVP。”

上海市竞技体育训练管理中心副主任、游泳中心主任盛茂武（中）

“孩子需要偶像、英雄，这是最好的动力。”上海市竞技体育训练管理中心副主任、游泳中心主任盛茂武表示：“我们希望通过这次活动，让年轻运动员也能认识奥运冠军，训练也是一步一个脚印，每一次训练动作一定要认真，才能站上最高领奖台，希望为孩子们播下冠军的种子，将来也能参加奥运会，甚至还能升国旗、奏国歌。 ”

上海游泳队成立青少年集训队

一线教练员驻扎基层进行培训

近年来，上海竞技游泳运动一直处于低谷。各区三线青训基础雄厚，二线半职业化训练薄弱，一线职业队难以取得成绩。这种情况已经持续了很多年。上海市体育局领导对此高度重视，决心改变这一现状，积极推动上海竞技游泳突破低谷，重拾实力。

陕西全运会结束以来，在上海市体育局副局长骆文华的带领下，上海市体育局相关业务处室、中央集训单位开始总结、深入研究。经过系统深入的调查研究，上海市体育局决定把改变上海竞技游泳现状的突破口放在承前启后的二线上。

在罗文华副局长的协调下，在上海市体校校长邝作胜的安排下，市游泳体育中心从寒假集训开始正式组建上海游泳青少年集训队，并将设在长期在上海体校工作。火车。全市体校在防疫、食宿、场馆等后勤保障方面积极配合。这项工作也得到了上海市体育局青少年（科教）处、市青少年训练管理中心以及各区体育局的大力支持。

上海游泳队副总教练兼青训总监潘家章（左）

为办好上海游泳青少年集训队，市游泳体育中心根据上海游泳队教练员比赛新周期和中心统一安排。上海游泳功勋教练、国家队教练潘家章担任上海游泳队副总教练兼青训总监，带队。上海游泳队教练员陈勤、张华、姜文静驻扎上海体校，负责上海游泳青训队的训练，与市体校游泳教研组组长谭英姿、王一斌一起负责上海游泳青训队的训练。徐汇区水上运动学校游泳教练为上海游泳青少年集训队组建了一支由一、二、三级教练员组成的教练组。原游泳中心领队赵振伟担任上海游泳青训队领队，负责球队日常管理工作。

据潘家章介绍，首批入选上海游泳青少年集训队的48名运动员是上海游泳队一线教练员通过观察市游泳锦标赛提名、各区集训单位推荐、并经上海市青训管理中心督导组推荐，最终通过专业筛选。名单将在稍后确定。本次寒假集训将分为两个阶段。第一阶段为1月21日至27日，第二阶段为2月2日至15日。寒假集训结束后，集训中最优秀的球员将继续在市体校进行训练。

“我们训练的目的是从三级游泳运动员中选拔优秀人才。通过两阶段训练，我们将通过体形、骨龄等科研测试，以及15米跳水、 100米踢腿、200米混合泳、浮力等都是通过技术测试进行综合分析和选拔，这次训练是一个开始，我们计划长期持续训练。”

上海市竞技运动训练管理中心副主任、游泳中心主任盛茂武表示，成立上海游泳青少年集训队的目的是尊重游泳训练规则和青少年成长发展规律，因此，适龄、有潜力、愿意从事竞技体育运动的青少年游泳运动员，能够拥有最好的教练进行训练，得到最好的保障。 “上海体校这个平台可以为青少年运动员提供半日训练、半日文化学习，既保证了运动员的特技能力，又保证了文化学习。”

崔登荣（左）观摩训练

与此同时，上海游泳队也完成了新周期的教练员招募工作。国家游泳队主教练、原上海游泳队副主教练、奥运会冠军张宇飞将接替潘家章出任上海游泳队主教练。未来，崔登荣将带领一线教练员着力提升，努力培养和输送更多优秀的上海游泳运动员进入国家队，让上海在全运会、奥运会上取得好成绩。崔登荣表示：“从恩师潘家章手中接过重任后，我深感责任重大。在大家的支持下，我一定会尽全力为上海培养顶尖的游泳运动员！”崔登荣认为，上海游泳青训队在市体校设立是最好的形式。不仅符合青少年游泳的训练规律，也适应青少年运动员未来的发展规律。将更有利于一二三线的衔接，逐步形成优秀游泳运动员的“冠军模式”。 ”。

未来，上海游泳体育中心将组建一线队和青训队两支队伍，一视同仁，统一训练和管理，以“两手抓、两手强”为目标。 ”。盛茂武说：“复兴上海游泳，取得好成绩，是大家共同的心愿。但是，这条路不是现成的，也不是一蹴而就的，需要我们每个人拿出实际行动，一步一个脚印地走下去。”大家辛苦了！在市体育局的坚强领导和大家的共同努力下，相信上海游泳一定会及时给大家带来希望。”

图片：陈家明

视频：丁蓉