一、比赛时间、地点：

时间：年月日地点：待定

2、报名方式：

1、参赛队伍：初中、小学必须是20**学年联赛一、二等奖获得者。高中不限；他们可以申请一名领队、一名教练和12名运动员。小学、初中必须在报名表上注明备注栏。说出五个主要参与者的名字。

2、参赛运动员必须是在当地学校就读的学生，身体健康。运动员没有年龄限制。各级体校派出的学生不得返回派出单位参加比赛，注册运动员不得参加比赛。

3、参赛运动员必须拥有深色、浅色两套比赛服。规定的号码（4-15）应清楚地标记在制服的正面和背面。没有规定的制服，不得参加。

4、各参赛队须在赛前20天向区教研室和主办学校提交报名表（见附件）和队员合影（注明姓名）一式两份。否则将导致弃权。

三、比赛方式：

1、比赛采用20**国家批准的篮球比赛规则。胜者得2分，负者得1分，弃权者得0分。

2、比赛时间：小学组共三节，前两节毛时间15分钟；第三节净时间为10分钟；初中组共三节，前两节为15分钟毛时间，第三节为12分钟净时间，如果打平则有5分钟加时赛。高中组共四节，每节净时间10分钟；如果打平，则进行5分钟的加时赛。暂停规定：小学组、初中组各队前两节各1次，第三节2次，加时赛1次；高中组暂定每队每节2次，加时1次。犯规规则：每节高中球队犯规第六次罚球，个人犯规第六次罚球；初、小学队每节犯规第五次罚球，个人犯规第五次罚球。

3、比赛结果按照积分排名。若积分相同，则根据比赛结果决定名次。若以上积分相同，则按各队失分率（积分总和除以失分总和）确定排名。若再次出现平局，则按失分率决定名次。

4、奖励：

1、评选出前六名队伍。不足六人的，录取一名。

2、教练员奖励第一名300元、第二名250元、第三名200元、第四名150元、第五名100元、第六名100元。学生奖金每人1至6人分别为30元、25元、20元、15元、10元、10元。

5、注意事项：

1、各参赛单位必须如实、认真填写报名表。注册后不得更改或添加。如有特殊原因需要变更的，须经教育局教育业务司批准。

2、裁判人员由主办单位和教务部门共同确定。

3、各参赛队自行承担差旅费，教练、领队补贴由大会提供。

4、未尽事项将在主教练会议上单独讨论。

第二章 大学生篮球协会章程

大学篮球协会章程

第一章 一般规定

第一条名称：z职业技术学院篮球协会。

第二条 z职业技术学院篮球协会是篮球爱好者自愿参加的群众组织，在z职业技术学院团委的领导下，接受团委、总工会的监督和指导。社团。其宗旨是提高会员体质和篮球水平，活跃学生业余文化生活，增强团结凝聚力。

第三条 职业技术学院篮球协会以理论和“20**”重要思想为指导，在宪法、法律和校规校纪允许的范围内，开展思想性、学术性、趣味性、其他形式的活动。 、陶冶情操，增强体质，促进广大学生的思想道德建设和精神文明建设。

第二章 协会会员

第四条 Z职业技术学院篮球协会注册会员正式教导会员遵守学校法律、法规，承认Z职业技术学院篮球协会章程，服从Z职业技术学院篮球协会的领导。高校篮球协会，认真执行协会规定的各项规定。义务，积极参加各项活动，按时缴纳会员会费，即可申请加入协会。

第五条 z职业技术学院篮球协会会员是z职业技术学院热爱篮球运动并有一定篮球基础的人员。会员要充分发挥自身体育优势，带领篮球爱好者积极参与“全民健身活动”。

第六条 会员应当履行下列义务：

（一）认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、理论和“20**”重要思想，贯彻执行学校的各项方针、政策、规章制度。

（2）热爱篮球运动，不断提高篮球技术。

（三）执行协会的各项决议、决定。

（四）积极参加协会的各项活动，发挥活动的带头作用。

（五）自觉维护协会利益，向协会提出合理建议和意见。

（六）完成协会交办的各项任务。

第七条 会员享有下列权利：

（一）参加协会的各项活动。

（二）参加协会组织的工作会议讨论与协会工作有关的问题。

（三）对协会的工作和经费使用情况进行监督、咨询。

（四）如果您对协会的工作和活动有不同意见，可以在执行的前提下提出保留意见，并向协会上级组织反映您的意见。

（五）有选举权、选举权和被选举权。

第八条 会员必须填写会员申请表，经协会审核同意后，方可成为协会正式会员。

第九条 会员退会应当向上级提出申请，未经许可不得退会。

不履行会员义务或不遵守协会章程，违反协会纪律，或利用协会名义谋取私利，或做出有损协会乃至师范大学形象的行为的；经协会会议审议后，可以予以开除。

第三章 协会组织

第十条 Z职业技术学院篮球协会是Z职业技术学院的一级协会。

第十一条 职业技术学院篮球协会设主席1名，副主席3名，任期两年。

第十二条 协会每年召开全体会员会议，报告上一年协会的工作情况，研究批准新一年的工作计划。

第十三条 协会负责人由民主选举产生，报上级部门批准。特殊情况下，上级部门也可以直接任命协会负责人。

第四章 协会活动

第十四条职业技术学院篮球协会主要开展以注册会员为主的活动。活动主要形式有：知识讲座、竞赛、体育咨询、赛事观摩、经验交流等。

第十五条：成立“z职业技术学院篮球协会代表队”，在协会领导下开展比赛、交流活动。

第十六条 协助社团联合会开展各项群众性篮球活动。

第五章 协会经费

第十七条 本会的主要经费来源为社团联合会经费、会员会费和社会赞助。

第十八条 本会经费由社团联合会管理，经费支出实行“一笔”管理制度。

第十九条 经费使用须经社团联合会领导机构批准。资金使用情况定期公告，并接受会员大会审议。

第六章 协会纪律

第二十条 协会纪律是全体会员必须遵守的行为准则。是维持协会正常活动、使协会不断发展壮大的保证。协会会员必须自觉接受协会纪律的约束。

第二十一条 会员必须遵守下列纪律：

遵守法律法规，遵守学校规章制度。

遵守协会的所有规则。

按时参加协会组织的各项活动。

第7章 协会徽章

第八章附则

第二十三条 本章程解释权属于Z职业技术学院篮球协会。

第三章 实验小学运动队篮球训练计划

实验小学体育团体篮球训练计划

负责人：z

1. 日期：

9 月 20 日** - 1 月 20 日**

2.一般任务：

为贯彻落实中心校“十百”活动精神，促进我校文体活动健康有序发展，培养学生顽强拼搏、团结互助、共同进步的良好氛围改进。注重技术训练，同时掌握战术配合意识并运用到实战中，树立新的队伍形象，争取更大进步。

三、培训原则：

1、根据学生实际情况制定培养计划，注重挖掘学生潜力。

2、在培训工作中，要狠抓思想作风，调整学员的心理状态。

3、狠抓基础技术训练，使学生熟练掌握基础技术，为今后继续提高打下坚实的技术基础。

4、有目的、有针对性地提高运动员的技战术能力。 （身体、战术、思想、心理和智力能力）

5、每日训练时间为1小时。

6、全队战术训练过程中，要注重个人战术训练和全队的默契配合。

四、培训内容：

1、体能训练：

(1)力量：主要是四肢和腰部的力量。

(2)速度耐力：与快速移动、传接球练习、场上各种跑动和防守训练相结合的特殊素质。

2、拍摄：

(1)罚球。

(2) 篮底近距离投篮。

(3)三分线外远投。

(4)中锋必须掌握转身和射门动作。

(5)每个前锋和后卫必须有自己熟悉的投篮点。

3、篮板球：

(1)强化抢篮板意识，掌握原地跳跃抢篮板的动作。

（2）提高弹跳能力，学会先挡人再篮板。

(3)注意抢篮板后第一传球的处理能力。

4.主动防御：

（一）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调整位置等方面的防守技巧。

(2)掌握各种防守节奏练习。防守重心要低，移动速度要快，学会张开双手扩大防守控制范围，做好防守射门、传球、切球的准备。

（3）掌握半场、全场紧逼盯人防守的方法及破解方法。

（四）注重战术变化，巩固提升区域防守（2-3、2-1-2）

5、快攻与反快攻：

(1)注重培养学生快攻的时机和成功率。 （抢篮板后的动作、对方底线球得分、边线球压球）

(2)长传快攻与短传快攻相结合。

（3）创造以多胜少（3-2、2-1）、以少防多的方法。

(4)快攻传球与前锋快速选位的配合。

6.阵地攻击：

(1)增强个人进攻能力，首先要敢于主动进攻。

(2)内外阵地进攻相结合，以外线为主，大胆突破和中远距离投篮。

（3）多采用小型合作训练（覆盖、响应）。

（四）组织警卫的发起配合。

五、重点培训安排：

1. 第 1-2 周：

（一）讨论并制定计划。

(2)恢复性体能训练和熟悉球类练习。

(3)个人投篮和防守技巧训练。

（4）熟练掌握各种传球技巧训练（原地和行进中）。

2 第 3-4 周：

(1)灵活性练习。

（2）半场小配合练习（掩护、传球、切入）。

(3)罚球和三分球练习。

(4)小力量训练。

3.第5--6周：

(1)半场人盯人攻防练习。

(2)全场人盯人攻防练习。

(3)五点投篮练习。

(4)罚球练习。

4. 第7--8周：

（一）增加运动量，进一步注重专项体能训练。

(2)练习防守步骤，根据手势方向练习防守动作。

(3)半场和全场一对一、二对二练习。

(4)速度、力量、耐力训练。

（5）区域联防（2--3、2--1--2）。

5. 第 9-10 周：

(1)半场各种运球、上篮技术。

(2) 半场进行一对一、二对二、三对三比赛。

(3)罚球和五分球。

（四）教学竞赛。

6. 第 11-12 周：

(1)反弹训练。

(2)强调后卫、前锋、中锋的配合。

(3)突破联防训练：如1--3--1进攻打法。

（四）教学竞赛。

(5)罚球。

7. 第13--14周：

(1)阵地进攻，强调协调性训练。

(2)快攻路线训练。

（3）多进攻、少训练（二对一、三对二）。

（四）教学竞赛。

（5）五分投篮。

8. 第 15--18 周：

（一）做好迎接比赛的全面战术准备。

（二）保持训练水平，积极认真参加今后的训练和比赛。